Se préparer en douceur à l'hiver

ATELIER-DÉCOUVERTE

Jessica MARCET se dit avant tout une accompagnante qui aime partager ce qu'elle a expérimenté sur son chemin vers la santé. Elle est aussi praticienne Emmett (libération des fascias), et masseuse Amma et Tui Na (massages chinois).

Valérie Rolfe-Georges est praticienne en shiatsu, et Emmett. Elle anime également des ateliers de GymZen, de Méditation et des Cercles divers, de femmes et mixtes

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Jessica vous présentera, selon les préceptes de la Diététique Chinoise, les aliments qui vous soutiendront à l'entrée et pendant toute cette période de plus en plus yin. Quels aliments? Comment les préparer ?

Puis le petit groupe de 5 personnes maxi découvrira, cuisinera et dégustera un plat simple et rapide à faire.

Pour compléter l'atelier, nous profiterons du temps de cuisson pour une séance d'étirements pour chouchouter l'énergie du Rein. Valérie vous proposera une petite méditation pour clore le tout en toute sérénité.

L'association KOMOREBI offre les ingrédients pour la confection de ce plat.