Un coup de vent derrière les oreilles ?

Une position un peu trop statique derrière votre ordinateur ?

Une mauvaise position pendant la nuit ?

Du stress ?

Des changements de température ?

Tout cela peut amener des tensions du bas du dos jusqu’en haut de la nuque, en passant par les trapèzes.

Dans cet atelier, je vous propose des mouvements, au rythme de votre respiration, pour prévenir ou apaiser vos tensions et vos douleurs. 

Nous terminerons la séance en beauté avec une respiration méditée qui ouvre la cage thoracique et permet de détendre toute cette zone jusqu’au diaphragme.

Vous repartirez léger et détendu, avec des exercices à mettre en place dès le retour de la 1ère tension..